weiht loss tips

  • tips to reduce weight
    உடல் இடையை அதி வேகமாக குறைக்க இதை பின்பற்றினாலே போதும்
    Posted in: ஆரோக்கியம்

    இன்றைய நவீன காலகட்டத்தில் பலரும் உடல் இடையின் காரணமாக அவதிப்படுகின்றனர். இதன் காரணமாக பலர் உடற்பயிற்ச்சி மேற்கொண்டும் உடல் இடையை குறைக்க முடியாமல் அவதிப்படுகின்றனர். இது போன்ற பிரச்னை உள்ளவர்கள் உணவு கட்டுப்பாடு மூலமாக சுலபமாக குறைக்கலாம். காலை,மதியம்,இரவு மூன்று வேலையும் கீழே உள்ள குறிப்பு படி சாப்பிட்டு வந்தால் பத்தே நாளில் பத்து கிலோ வரை இடையை குறைக்கலாம் காலையில் வேகவைத்த முட்டை மூன்று, ஒரு ஆப்பிள் மற்றும் ஒரு டம்ளர் கிரீன் டீ எடுத்துக்கொள்ள […]